同样
度的训练现在杨树起已经没有当时第次那种活的觉了，基本已经开始渐渐适应了起。
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就连走鸭子步也没有开始那样酸的恨能直接砍了的觉。
虽然还是酸的命，但至少再的如同打摆子样。
这切聂然都看在眼里，对唯的奖励就是开始逐渐的加训练度，以温煮青蛙的方式将的能训练到最的限度。
又是新的负重训练挂钩梯已经结束，聂然看了眼时间，离规定时间还提了六秒。
从原的及格到现在能提完成，在这短短的半个月能有这种成绩，除了晚对于杨树的训练之外，杨树自己本肯定也在其时间间断的训练，然是会那么又这种成绩现的。
“吧。”收起了秒表，对着杨树说。
“这次的成绩如何？有步吗？”杨树是的从梯子了。
“还可以。”聂然简短地回答了之，又从仓库里拿了两个篮，“撑在这面，俯卧撑百个，计时间。”
“撑在？”杨树盯着那两颗气充得非常足的篮，皱眉问：“那样会摔吗？”
“没关系，摔了了喝两。”聂然笑着直接将桶直接踢到了的面，桶里的因为受到震四溅。
杨树有些明地看着那通，问：“这又是什么？”
“每次去的时候整个脑袋给浸泡在里，然再。”
什，什么？
在篮俯卧撑还算，去还将脑袋没这桶？
“那如果呢？”
这着已经很艰难了，还让头没到里，这实在是太困难了。
杨树站在那里，眉头皱成了个川字。
“那就把的脑袋直浸在里泡着，泡到能起为止。”聂然神冷酷地说，语气里没有丝毫的同，有的只是命令。
杨树听到那毫无余地的话，只能蹲，手撑在开始起了仰卧起坐。
两只圆的篮，还被聂然特意充气，很容易小心就会从其中个面摔，杨树十分艰难地撑在面，努让自己在维持着平衡。
但对于没有掌诀窍的初学者杨树说，两只手能撑在面维持两秒已经是极其困难的事，更别提是俯卧撑了。
知了多久，摔了撑，撑了又摔。
杨树好容易在可以撑那么几秒了，迫及待的才刚俯，鼻尖还未沾到桶里的，突然左手歪，只听到“哐当——”声，整个连带桶的全部摔倒在地了。
喉咙因为在了塑料桶的边缘，得用手捂着喉咙脸的苦模样。
聂然站在边冷眼旁观着，没有任何想帮助的意思。
